يتمتع مشروب بفوائد خاصة للرجال والنساء على حد سواء، فهو يزيد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ويثبت مستويات الهرمونات الأنثوية. كما يخفض نسبة السكر في الدم، ويوازن مستويات الكوليسترول، ويساعد على الهضم ويقلل الالتهابات.

للنساء

فوائد الحلبة | كنز و اسرار لا تعرفها عن الحلبة للرجال و النساء‎

تخفيف أعراض الدورة الشهرية: تساعد الحلبة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك التقلصات المؤلمة والصداع. علاج سن اليأس: تساعد الحلبة على التقليل من أعراض سن اليأس، بما في ذلك الهبات الساخنة وتغيرات المزاج. تحسين صحة العظام: تساعد الحلبة على تقوية العظام ومنع ترققها، وهو أمر مهم بشكل خاص للنساء بعد انقطاع الطمث.

للرجال

دعم الحالة الصحية العامة للجهاز الدوراني، لا سيما وأن الحلبة قد تساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الدم. تنظيم مستويات سكر الدم، مما قد يدعم الحالة الصحية للمصابين بمرض السكري تحديدًا. مقاومة بعض أنواع مرض السرطان. فقدان الوزن الزائد، من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل فرص الإفراط في تناول الطعام

يساعد على الهضم

لقد أثبتت الدراسات أن الحلبة، التي تستخدم منذ فترة طويلة كمساعد هضمي، تقلل من أعراض حرقة المعدة، مع تأثيرات تتفق مع تأثيرات المنتجات الصيدلانية المضادة للحموضة. كما تحافظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة وتساعد في الحفاظ على الحموضة والقرحة، كما تقضي على الانتفاخ والإمساك. ومن المعروف أنها إضافة غذائية ممتازة للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي، ويوصى بتناولها مباشرة بعد تناول الطعام.

يعزز فقدان الوزن

إن شرب شاي الحلبة الساخن يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في التخلص من الوزن الزائد. فهو غني بالجلاكتومانان، وهو عبارة عن بولي سكاريد صحي مسؤول عن تكسير الدهون واستقلاب السكر في الجسم، ويمكن أن يحفز حرق الأنسجة الدهنية، بما في ذلك دهون البطن العنيدة. وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يمنع تراكم الدهون، وبالتالي يشجع الجسم على حرق الدهون الزائدة، بينما يعزز أيضًا الشعور بالشبع ويقلل الشهية. كما أن الشاي ممتاز للتخلص من الانتفاخ وكمدر للبول يمكن أن يبدد احتباس الماء.

تحضير مشروب الحلبة

أضف ملعقة صغيرة من شاي الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، ثم غطه واتركه لمدة 2-3 دقائق، ثم صفيه وحلييه بالعسل أو السكر حسب الحاجة.

تنبيه

لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني أو الحمص أو أثناء الحمل.