فضل نكهته المنعشة، يعمل شاي النعناع على تحفيز الحواس، وتحسين الوعي الذهني والتركيز، وتقليل التوتر. كما يساعد في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية، ويهدئ المعدة، ويقلل من الغثيان ويحسن الهضم.

مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية

تساعد خصائص النعناع المضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات في مكافحة الجيوب الأنفية المسدودة بسبب نزلات البرد الشائعة والعدوى الفيروسية والحساسية. كما يعد بخار الشاي سلاحًا استراتيجيًا للجيوب الأنفية، حيث يحسن تدفق الهواء داخل تجويف الأنف. كما أنه مضاد للتشنجات ومرخٍ للعضلات، كما أنه يهدئ التهاب الحلق والسعال المزعج. تسمح مضادات الأكسدة لخلايا الدم البيضاء بالسفر عبر الجسم بشكل أسرع لمحاربة العدوى، كما تعمل الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية على تعزيز جهاز المناعة

يهدئ المعدة المضطربة ويحسن الهضم

يعمل مشروب النعناع على العديد من المستويات لتهدئة المعدة المضطربة. فهو مبيد للجراثيم ومطهر ممتاز، ويعمل بشكل جيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويعالج السبب الجذري للمشكلة. يتم تخفيف التقلصات عن طريق تهدئة عضلات المعدة المتقلصة، وتحسين الدورة الدموية لتخفيف الالتهاب، وتخفيف الأعراض مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم. يتم تحفيز إفراز الصفراء لضمان الهضم الفعال للطعام. وهو مساعد ممتاز لمرضى القولون العصبي، حيث يساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة. يتم منع الغثيان من خلال خصائصه المضادة للتشنج التي تمنع عضلات المعدة من الانقباض. وهو علاج طبيعي للوقاية من المرض بعد الجراحة أو العلاج الكيميائي ومنع دوار الحركة.

تحسين الوعي العقلي والتركيز

ستعمل النكهة والرائحة المنعشة على تحفيز الجهاز الحوفي، مما يعزز اليقظة العقلية والتركيز والذاكرة.

يقلل من التوتر وينشط

تُعرف الخصائص المهدئة للنعناع في العلاج بالروائح العطرية، حيث تعمل على تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء. سيساعدك كوب من شاي النعناع، ​​بقدراته المضادة للتشنجات ومرخية العضلات، على الاسترخاء والتخلص من مشاعر القلق، مع تخفيف التعب أثناء النهار وتحسين مستويات الطاقة. إنها طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل من الإجهاد العقلي. كما أنها قد تقلل من ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، مما يعزز الاسترخاء.

مسكن طبيعي للألم

يعتبر مشروب النعناع موسعًا طبيعيًا للأوعية الدموية، ويمكن أن يساعد في مكافحة الصداع الناتج عن التوتر أو التعب من خلال إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف الألم. كما أنه مفيد أيضًا في علاج آلام الدورة الشهرية لأنه قد يقلل من شدة ومدة تقلصات العضلات .

يعالج رائحة الفم الكريهة

ستعمل الخصائص المضادة للبكتيريا على قتل الجراثيم الموجودة في الفم والتي تسبب رائحة الفم الكريهة والبلاك، في حين تعمل الرائحة على تحييد أي روائح من الأطعمة ذات الرائحة الكريهة التي يتم استهلاكها.

تحضير مشروب النعناع

الجرعة: أضف ملعقة صغيرة من شاي النعناع إلى كوب من الماء المغلي واتركه منقوعًا لمدة 2-3 دقائق. يؤدي نقع النعناع لفترة أطول إلى زيادة فاعليته، ويوصى به بشكل خاص لعلاج نزلات البرد أو الأنفلونزا. يمكن إضافته إلى الشاي الأسود لتعزيز النكهة. أضف السكر أو العسل للتحلية حسب الحاجة.

لا ينصح به لمرضى الارتجاع المعدي المريئي لأنه قد يؤدي إلى إثارة أعراضهم أو تفاقمها.