اليانسون هو أحد الأعشاب المعمرة والتي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب، وتعود أصولها إلى منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط، واشتهرت في منطقة النيل وعند المصريين القدامى.

فوائد اليانسون

تعزيز عملية الهضم: يساهم تناول اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، حيث كان يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.

معالجة الإمساك

لليانسون وزيته خصائص ملينة، فهو مسهل طبيعي يساهم في علاج الإمساك والوقاية منه، كما يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن.

طرد الغازات: لليانسون دور فعال في طرد الغازات، حيث يُسبب عدم معالجة مشكلة الغازات في تطور أمراض على المدى البعيد، مثل: آلام المعدة، وآلام حادة في الصدر، وتشنج العضلات.

تعزيز الشهية

من فوائد اليانسون دوره في تعزيز الشهية عن طريق تحفيزه لإفراز الأنزيمات الهاضمة في المعدة، وبالتالي تعزيز عملية الهضم والشهية.

تعزيز صحة الجهاز التنفسي

وُجد بأن شرب مغلي حبوب اليانسون يساعد في علاج الربو والمشكلات التنفسية المختلفة، كما يساعد في تقليل الاحتقان في المجاري التنفسية وعلاج التهابات الشعب الهوائية، وبالتالي فهو ذو تأثيرات مضادة لنزلات البرد والبلغم والسعال.

التخفيف من التشنجات والتقلصات

يُساعد تناول اليانسون في بعض الحالات الصحية، مثل: القولون العصبي، أو الصرع، أو السعال على التخفيف من التشنجات والتقلصات وآلام العصبية المصاحبة لها، إذ إنه يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية المسؤولة عن هذه التشنجات.

تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء

وجد أن لليانسون خصائص مسكنة ومهدئة للأعصاب، تخفف من التوتر والقلق والآلام العصبية، كما تحارب كل من الاكتئاب والإجهاد والغضب.

علاج اضطرابات النوم

من فوائد اليانسون معالجة مشكلات واضطرابات النوم وعلاج الأرق، بسبب دوره المهدئ والمسكن وفعاليته في المساعدة على الاسترخاء.

مفيدًا للأطفال

إعطاء اليانسون للطفل بكميات معقولة يساعد على تهدئة تقلصات الأمعاء التي يعاني منها حديثي الولادة، ويساعد في علاج بعض المشكلات الهضمية والتنفسية، كما أنه يعمل كطارد للغازات.

وبالرغم من فوائد اليانسون في هذه الناحية، لكن يجب الحذر عند إعطائه للأطفال، لا سيما بأنه حتى الآن لا توجد دراسات تبين مدى الكمية المسموحة بشكل خاص للأطفال.

علاج مشكلات الدورة الشهرية

بما أن لليانسون تأثير مشابهًا لهرمون الإستروجين في الجسم فقد يكون مفيدًا في علاج آلام الدورة الشهرية، والتخفيف من أعراضها، ومن التقلصات والانقباضات الناتجة عنها ومن الهبات الحرارية بعد انقطاع الطمث.

مفيدًا للرضاعة الطبيعية

قد يوصي بعض الأطباء بتناول اليانسون كوسيلة لزيادة إدرار حليب الثدي عند المرضعات، كما أنه يساعد على الاسترخاء لدى المرضعة مما قد يعزز من عملية الرضاعة الطبيعية.

طريقة تحضير مشروب اليانسون

نضيف ملعقة صغيرة من بذور اليانسون إلى كوب من الماء المغلي ونتركها تنقع لمدة 10 دقائق.

تحذير

بذور اليانسون يمكن أن تسبب تقلصات الرحم، لذلك يجب تناولها بكميات صغيرة جدًا أثناء الحمل.

منتجات ذات